האגדה האורבנית על הצטננות מזגנים חוזרת אלינו בכל תחילת עונה: "הפעלתי את הקירור, וכעבור יומיים - גרון כואב, נזלת ושיעול". אך לפני שנשבית את המזגן בחום יולי‑אוגוסט, חשוב להבין שהתחושה אינה קשורה ל"ווירוס מזגנים" מסתורי, אלא לשילוב של תנאים פיזיולוגיים, סביבתיים והרגלי שימוש. במאמר הבא ננתח לעומק את המנגנונים שפועלים, נפריך מיתוסים, ונציג פתרונות מעשיים שיאפשרו ליהנות ממשב קריר בלי לקבוע תור אצל רופא המשפחה.
למה נדמה לנו ש"תפסנו צינון" דווקא מהמזגן?
הגוף האנושי רגיל לטווח טמפרטורות צר יחסית. כשאנו עוברים מסביבה חמה, לחה ומאובקת לחלל סגור ויבש על 20 °C, מערכות ההגנה של דרכי הנשימה נאלצות להסתגל במהירות.
להלן שלושת הגורמים הבולטים שמוליכים לתחושה של התקררות מהמזגנים:
-
יובש וירידה בלחות - אוויר קר מכיל פחות אדי‑מים. כשהמזגן פועל שעות ארוכות הוא "שואב" לחות מהחדר. ריריות האף והגרון מתייבשות, נוצרת תחושת גרד ונזלת מימית, ולעיתים מופיע אפילו מזגן גורם לשיעול עקב גירוי קצות העצבים בדרכי הנשימה.
-
מעבר חד בין חום לקור - טמפרטורה חיצונית של 34 °C עם 60 % לחות מתחלפת בשניות ב‑22 °C יבשים. שינוי זה מאלץ את כלי הדם להתרחב ולהתכווץ במהירות, מה שמחריף תשישות ועלול לגרום לכאבי ראש או ל"שרירים תפוסים".
-
פילטר מלוכלך = הפצת אלרגנים - פילטרים שאינם מנוקים מצטברים אבק, אבקנים ועובש. ההפעלה מפזרת חלקיקים מיקרוסקופיים לחלל, מה שמוביל לדמעס (דלקת ריריות) הדומה לצינון אלרגי.
מזגן ו‑וירוס מזגנים: עובדות מול מיתוסים
למרות שאין "ווירוס מזגנים" רשמי, קיימים אגדות המסרבות לגווע. אחת גורסת כי אוויר קר "מייצר" וירוסים, אחרת טוענת שהמזגן מפיץ חיידקים לכל עבר. הטבלה הבאה מניחה את שני הסיפורים על שולחן הניתוחים.
| מיתוס נפוץ | מה אומר המדע? |
|---|---|
| "האוויר הקר גורם לנגיפים להתרבות" | נגיפי צינון ושפעת עוברים במגע ישיר או בטיפות זעירות. מזגן אינו "מבשל" וירוסים, אך יובש פוגע בשכבת הריר המגינה על דרכי הנשימה ומאפשרת לנגיפים קיימים לחדור בקלות. |
| "מזגן מפזר חיידקים בכל הבית" | פילטר תקין לוכד 80‑90% מהחלקיקים. כשלא מנקים אותו, החיידקים מצטברים ו"נושמים אוויר שני" בכל הדלקה. |
| "אי‑אפשר להימנע מהתקררות מהמזגן" | אפשר לחלוטין, באמצעות תחזוקה שוטפת, ויסות לחות ומניעת זרם אוויר ישיר על הגוף. |
מתי מזגן עלול להחמיר שיעול או תחושת הצטננות?
לא כל שימוש במזגן מסוכן לבריאות, אך קיימים מצבים קלאסיים שרופאי א.א.ג ואנשי רפואה מונעת מזהים כמחמירים שיעול ותחושות צינון:
-
לחות מתחת ל‑35 % - האוויר מייבש את הריריות ומוריד את צמיגות הריר, המהווה שכבת הגנה ראשונה.
-
"פגיעת רוח ישירה" - ישיבה קבועה תחת פתח האוויר גורמת לצניחת חום מקומית, כיווץ כלי דם ועומס תרמי על השרירים.
-
סביבה עם אבק / עובש במזגן - מקפיצה את רמת האלרגנים, מגרה דרכי נשימה ומסלימה בעיות כמו אסתמה והתקפי אלרגיה.
-
טמפרטורות נמוכות במיוחד בשינה - פחות מ‑22 °C עלולות לגרום להתכווצות שרירי צינור הנשימה ולכאב גרון עם שקימה.
טיפים פשוטים לשימוש נכון במזגן - בלי התקררות מהמזגן
כדי לשבור את מעגל "מזגן → התקררות → כיבוי → הזעה" הכנו סט פעולות תחזוקה והרגלים יומיומיים המקטינים את יובש האוויר ואת עומס הקור.
-
כוונו ל‑24 - 26 °C - כל מעלה מעל 24 °C חוסכת כ‑5 % חשמל וממתנת פערי טמפרטורה שמלחיצים את הגוף.
-
שילבו מאוורר תקרה - הסחרור מאזן את הפרשי הצטברות האוויר הקר למעלה והחם למטה, מפחית זרם ישיר ומאפשר להעלות מעלה בטמפרטורת המטרה.
-
נקו פילטרים אחת לחודש - שטיפה פשוטה במים וסבון עדין מסלקת אבק, אבקני פריחה, קשקשי בעלי חיים ונבגי עובש.
-
הוסיפו מכשיר אדים קרים - העלו לחות ל‑45 % ותרגישו מיד בשיפור בעיניים, בגרון ובעור הפנים.
-
הימנעו ממצב "Dry" לאורך זמן - מצב "יבש" נועד לימים טרופיים. שימוש יומיומי ב"Dry" הופך את הסלון למדבר מיני.
-
טיפול עונתי מקצועי - טכנאי מזגנים מקצועי יבדוק לחץ גז, ינקה סוללות, יאתר דליפות ויוודא שאין עובש ביחידה הפנימית. תחזוקה = אוויר נקי יותר וחשבונית חשמל זולה יותר.
שאלות נפוצות בהקשר להצטננות מהמזגן
אספנו כמה מן השאלות החוזרות במוקד השירות של "מיזוגי" ובקבוצות פייסבוק בנושא מיזוג אוויר, ומצורפות כאן התשובות הקצרות ביותר שיעשו לכם סדר.
רק אם אדם חולה נמצא בחדר הסגור ומשתעל ללא מסיכה. הטיפות הזעירות באוויר עשויות להסתחרר בזרם המיזוג ולכן יש לאוורר את החלל לפחות 5 דקות בכל שעה.
24‑25 °C עם מהירות מאוורר בינונית וללא כיוון ישיר למיטה. כך נמנעים גם יובש בגרון וגם חשמל מיותר.
בבתים עם תינוקות, חיות מחמד או בני בית הסובלים מאלרגיות - מומלץ להחליף כל 3–4 חודשים. במשרדים סטנדרטיים - כל 6 חודשים. בבתי מגורים רגילים (ללא הגורמים המוחמרים) - אפשר גם פעם ב-6 חודשים עד שנה, תלוי באיכות האוויר בבית ובשימוש.
ניקוי פילטר יכול להיות פתרון זמני, אך אינו תחליף להחלפה מלאה במקרים הבאים: הפילטר בלוי או ניזוק - ניקוי לא יעזור. הצטבר אבק רב או עובש - ניקוי לא יסיר את כל המזהמים. אם מדובר בפילטר HEPA או פילטר פחם פעיל - לרוב לא ניתן לנקות אותם ביעילות. אפשר לנקות פילטרים מכניים פשוטים (כמו רשת פלסטיק), אך גם אז כדאי להקפיד להחליף אותם לפי ההמלצות - במיוחד בסביבה עם אלרגנים או זיהום. ניקוי לא מחליף החלפה, אלא דוחה אותה מעט.